ピアスリフレ～生理痛・生理不順～

今日は、リフレクソロジーの講習会で先生してきました。
皆様とても一生懸命、本を見ながら、足裏と格闘されていました（笑）
勉強ってわからないものがわからないのが一番きついですよね～。。。意外と、”習うより慣れろ”が理解する上で近道だったりするなぁと、先生業やっていて思います。

初めてリフレクソロジーをやる方ばかりなのですが、やられている方は皆様、足すっきりした～と喜んでいらっしゃいます。つまり・・・技術はともかく、ちょっとでも足に刺激が入ると、すっきりするってことですよね？青竹ふみの原点ですね。

さて、自身のピアスリフレがとれてしまったので、貼りなおしました。丁度、友達の結婚式があったので、ブルーのワンピースに合わせて、エレガントに決めてみました(^-^)
今回は生理痛・生理不順に効く施術をしてみました。
私は、腰が弱いので、腰（腰椎）の反射区に大きめのブルーのピアスリフレをセレクト。大きいピアスリフレの方が、効果が上がりやすいと思われます。デザイン的なものがあるので、みんな大きくしてしまうとやりすぎなので、パールとブルー以外は小さめで。耳の中にちっちゃいピアスリフレが入ってるのわかりますか？？
ピアスリフレをすると、ぼーっしやすいです。施術が終わったお客様、みんな寝むそう（笑）
試験の前なんかは、やめた方がよさそうですね(^-^;)

さて、ご要望にお応えして、ピアスリフレのみのメニューも作りました。

オートクチュールピアスリフレ（約30分）　　　　5000円
※初回は説明がございますので、予約時間の30分前にお越しください。
お客様の体の状態、デザインなども考えますので、施術時間に約30分ほどかかります。

その他、通常メニューも行っています。

当サロンの施術コースは以下の2つになります。

オートクチュールリラクゼーション　90分	12,000円
オートクチュールリラクゼーション　90分＋ピアスリフレ(*)	15,000円
(*)ピアスリフレはお客様と相談しながら施術しますので、30分位かかります

※初回はカウンセリングやご説明がございますので、30分前にお越しください。

当サロンは完全予約制となっております。
ご予約は下記のメールアドレスにてお受付しております。
yuragi.therapy(アット)gmail.com
*(アット)を@マークに置き換えてお送り下さい。

各コース詳細はAbout "Mind and Body Therapy"を御覧ください。

Wリフレ限定メニュー（二名以上～）

手 or 足の癒しのオイルリフレ (30分) + 不安解消・不眠症に効くピアスリフレ (約10分)	4,000円
※二名様以上でお申込みをお願いいたします。

ピアスリフレとは？
耳つぼダイエットの進化版。耳にあるリフレ(反射区)を利用して、ピアスの様な、シール状のスワロフスキーを耳に貼り付ける持続型セラピーです 。

ダイエット、肩こり、冷え、自律神経を
整える効果がございます。

注: セラピーの効果には個人差がございます。

出張も可能な限り承ります。詳しくはメールもしくはお電話でお問い合わせください。

”yuragiの原点”～アトピーとの戦い～Ⅰ

ブログを初めてから、地震の話ばかりで、肝心なこと全然書けていなかったのに気付きました。。。なので、何回かにわけて、私がなぜサロンを立ち上げることになったのか、お伝えします。

健康に本気で目覚めたのは19歳。なぜかというと、眠れないほどのｱﾄﾋﾟｰに突然なってしまったのです。
だから、ｱﾄﾋﾟｰの方の苦しみ、本当にわかります。強度のｱﾄﾋﾟｰで自殺を考えたことがあるという統計が取られたことがあったようですが、ｱﾄﾋﾟｰで眠れない時はその二文字、頭をよぎったことが何度かあります。

ｱﾄﾋﾟｰで痒い→眠れない→判断力、思考力が減退する→ネガティブスパイラルに陥る

特に、私は表に出て何かをしたいと思っていた人だったので、余計につらかったのを覚えています。健康も夢も目標も全て失ってました。そして、親や友達にもまったく理解されず、説明も出来ず、（経験がないとあれはわからないと思いますが・・・。）孤独との戦いでもありました。健康に関する本をよく読んでいた記憶がありますが、あまりに辛すぎて、脳が忘れようとしてしまっているようで、思い出せない部分もあります。

そんな生活を一年位続ける中、整体、鍼灸、漢方、ヨガ、フェイシャル、エステなどと出会い、そこで出会った施術者の方々に、心と体の健康の大切さを教わりました。そして、気持ちを前向きに持たないと、ｱﾄﾋﾟｰは克服できないのではないか？という、結論にたどりつき、試行錯誤しながら、ｱﾄﾋﾟｰを少しずつ克服していきました。ｱﾄﾋﾟｰに関しては、体や顔にはもう出ることはなく、現在は手に少し出るだけになりました。

To be continued

なんだか、、、重いですね(^-^;)でもここは今ｱﾄﾋﾟｰで苦しんでいる方に読んでほしかったので、真面目に書きました。今回は大体20歳までのお話。さて、一体何歳までのストーリーがかけるかしら（笑）次回からはもう少し軽く読めると思います・・・よ？

物資配送と心のケアの大切さ

やっと、運送会社が動いてくれました。早く届けることは難しそうですが、少しでもと思いを込めながら送りました。茨城の高萩の方に送ったのですが、役所が把握できていない小さな避難所に送っていくということで、食糧、衣類などなど送ったので、写真撮りましたが、、、。写真では伝わらないですね（笑）

その後、アメリカで心理カウンセラーをしている姉と長電話。アメリカに住んでいる日本人会で、とてもショックを受けているということで、カウンセリングを行っていくそう。

日本ではあまり騒がれませんが、心のケアってとっっっっっっっっっても重要で、アメリカなどで、このような事態になると、災害があった直後から、心のケアを叫ぶそう。
日本人は感情を表に出さない文化なので、特に重要だと思います。
女性の警察官がみんなの声を聞いて、勇気づけているというニュースを聞きました。
そうゆうことがもっとクローズアップするべきだと思います。

そんな姉から、素晴らしいテキストをもらったので、皆様にも。
もし、相談したい方はyuragiまで。

私自信も日本の心理カウンセラーの勉強をしているので、マッサージをしながらでも対応出来ます。もちろん、マッサージ代だけで結構です。是非ご活用ください。



大震災の後のこころのケア


重要点

• 心的外傷を引き起こす出来事（大災害やテロ事件など）は、しばしば無気力感、不安感、そして、攻撃的な感情を引き起こす。
• 気分が回復するまで、時間がかかる。
• 大惨事の後の心理的なダメージへの対処法はたくさんある。（たとえば、家族や友人と話をする。聖職者からのサポートを受ける。）
• もしも、悲しみや鬱な気分が２週間以上つづく場合や、家族の世話、仕事をやりこなすのが困難な場合には、専門家の助けを求めることを考える必要がある。

今回のような大震災を経験、目撃した後には、だれでもが下記のような反応を経験する可能性がある。　大惨事後に生じたこれらの反応は、すべて正常である。しかしながら、ほおっておくと、症状が悪化する場合が多い。

• 感情が麻痺する。
• 悲しみ、無気力、不安感をいだく。
• ただ生きているだけのことが喜びに感じる。
• 過去に経験した悪い出来事を思い出したり、悪夢を見たりする。
• 災害を思い起こす場所や人を避ける。
• 睡眠、食欲、集中力に問題が生じる。
• 短気になったり、怒りっぽくなったりする。

こころのケアの仕方

• 日常生活のリズムをできるだけキープする。
• 規則正しく、健康的な食事をとる。偏食や、過食を避ける。
• 適度な運動をし、活発な生活を送る。
• 自分ができることをしっかりと把握したうえで、ボランテアなどで、コミュニテイーの他の人を助ける。
• 家族、友人、同僚や、聖職者からの助けを受け入れる。感情を伝えるあう。
• 大震災の時の光景や音に接する時間を制限する。大震災に関するテレビ、ラジオ、新聞や、オンライン情報を見聞きしすぎたり、必定以上にくよくよと考えすぎないようにする。

ときには、ストレスを１人で対処するのは、困難です。
もしも、下記のような症状を経験した場合や、経験している家族、友人がいる場合には、専門家にご相談ください。

• 自分や子供の世話をするのが困難である。
• 仕事をこなすのが困難である。
• お酒やドラッグをつかって、抱えている問題から逃避する。
• 悲しみや鬱な気分が２週間以上続く。
• 自殺を考え始める。

今回は、大震災を経験した日本人のコニュミテイーの方々への心のケアについて、 Centers for Disease Control and Prevention (DCD) の資料をもとに、簡単にまとめました。少しでも、お役に立てればと思っています。

心のケアについてご質問がある場合には、いつでも、連絡ください。



参献　Centers for Disease Control and Prevention
http://emergency.cdc.gov/massacasualities/copingpub.asp

物流が動き始めました！

昨日、茨城の方に配送出来なかった物資は、今日になって、物流が少しずつ動いているということで、届けられそうです！
よかった～。まず、何がほしいかという問いには、食料ということ。本当に緊迫した中、多大なストレスを持ちながら必死に耐えているのだと思うと、私に出来ることは全部したいと思います。

さて、サロンの特別メニューを受けてくださったAさん。足のリフレクソロジーを受けてくださいました。もともと足が細いので、むくんでいても、見た目には私の足より細いのですが・・・（笑）少しむくみがあり、腎臓の反射区を痛がってました。いつもは胃の反射区が痛そうなのですが、今回は良好。継続すると、痛みが良くなるなあとつぶやいてました（笑）

ピアスリフレは前回つけていただいた感想をいただきました。ダイエットリフレを施術しましたが、食事量が減ったとの報告！うれしいですね～。

是非ご自身で確かめてみてください。

★通常メニュー★
☆特別メニュー☆

眠れてますか？地震発生から8日目

東京に住んでいる私たちが、出来る事はないかと、物資を被災地に直接送れるルートを見つけました！茨城にある、友達の親戚の家に物資を送り、そこから車で避難所に届けるという。
がしかし、、、ガソリンの関係で、今は車を動かせず、物資を届けることが出来なくなってしまったそう。
ダンボールに衣類などをつめて、後は送るだけ！というところで、ストップがかかってしまいました。
現在、避難所がどこにあるのか、どのくらい人がいるのか、まだまだ把握できていない状況です。多大なるストレスを抱え、食料もなく、凍えながら必死に耐えている方たちがいます。

そのことを、受け止めながらも、負のストレスにせず、私たちは健康でいるようにつとめましょう。ストレスから来る地震酔いに悩む方も多いかと思います。まずは、深呼吸。はく息をゆっくり、目を瞑りながらはきましょう。

義援金、送りました。是非、まだという方はこちらで送ってみてはいかがでしょうか
http://www.groupon.jp/cid/7995/
サロンでも、特別メニューと、通常メニュー行っています。
昨日は地震で、眠れない方、肩こりがひどくなってしまった方、大分背中からコリコリだったのでほぐしました。
ひどくなってからだと回復するのにも時間がかかります。
ご予約お待ちしています！

自分を守ることの大切さ

大震災から一週間たちますが、まだまだ不安が続きます。

今、色々なチャリティイベント、募金活動されている方々、みんな自分に出来ることは何なのか、考え、行動し、被災者の方々に少しでもプラスになるように、日本中、世界中が動いています。

ただ、自身がダメになっては意味がありません。

今回の件で、動き回るあまり、事故を起こしてしまった方が私の友達にいます。
幸い、命には関わる怪我ではないものの、体を自由に動かせる状態ではありません。

自身を一番に考え、その上で行動することを忘れないでください。

不安で眠れないのであれば、まず第一に眠ることを優先してください。
そこから全てが始まるのだと私は考えます。

ストレスは健康の敵です。地震の心配をしすぎて病気になってしまっては意味がありません。
特別メニューやっています。何かあっても、すぐに動けるようにと、こんなメニュー作りました。
http://mindbodytherapy-yuragi.blogspot.com/2011/03/blog-post.html

よく、何でも形から入る方がいますが（私もその一人（笑））、それってすごくいい事なんです。無理にでも、笑ってください。笑顔は体も心も、そばにいるみんなも良くしてくれます。

全ての方々の平和を祈って。

地震による不安について

大きな地震が今現在も起きていて、とても大変な事態になっています。
皆様ご無事でしょうか？東京に住んでいる私の家は、グラスが半分
割れてしまいました・・・。
今出来ることは、地震が来ると考え、そのための備えをする。それしか出来ません。

yuragiでは、皆様のために出来ることは何かないかと考え、緊張しすぎて眠れない・・・という方の為に、特別メニュー開催します。

Wリフレ限定メニュー（二名以上～）

手 or 足の癒しのオイルリフレ (30分) + 不安解消・不眠症に効くピアスリフレ (約10分)	4,000円
※二名様以上でお申込みをお願いいたします。

ピアスリフレとは？
耳つぼダイエットの進化版。耳にあるリフレ(反射区)を利用して、ピアスの様な、シール状のスワロフスキーを耳に貼り付ける持続型セラピーです 。

ダイエット、肩こり、冷え、自律神経を整える効果がございます。

注: セラピーの効果には個人差がございます。出張も可能な限り承ります。詳しくはメールもしくはお電話でお問い合わせください。